叶圣陶：不当“夜猫子”

    著名文学家、教育家叶圣陶先生于1988年2月16日去世，寿享94岁。他的长寿经验是：

    1.从不“开夜车”，保证睡眠充足。许多从事文学创作的人，都习惯夜晚写作。叶圣陶先生则不然。他十分注意劳逸结合，坚持早睡早起，保证睡眠充足，故始终精力都很充沛。在工作之余，叶老还经常参加一些娱乐活动，如听广播、看戏、看电影、听音乐、看书画展览等，做到有张有弛，使紧张的神经得到调节和放松。

    2.心胸开阔。叶老在94年的人生中，可谓历尽沧桑，但他不论顺境或逆境，都能泰然处之，始终保持平和心态。他喜欢结交朋友，但不论对谁，他都能坦诚相待，不伤和气，自己心中不留任何芥蒂，肚量极大。

    3.淡泊名利 ......